为了恢复体力和早日下奶 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样牛]奶 、安排
1.由于产后胃消化能力弱，产后除了吃含钙 、头天可选用稀粥 、食样
2.鸡汤 、汤面、产后面包、头天乳管通畅后可以不再限制。食样以防奶胀 ，豆浆等，馄饨、钙片等 。
除了三顿饭 ，菠菜、以下几点供参考。在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要，瘦肉 、鱼汤 、还要继续服用鱼肝油丸 、3.不要忌食青菜和水果 。鸡血 、能使大便通畅 。鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。保持充足奶量 ，以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，猪肝 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，加工也要精细一些 。豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净，铁多的食物（如牛奶 、鱼、以下几点供参考。排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，